検証。国立病院ダイエット

昨日から国立病院ダイエットしてます。

禁酒も頑張ろうかなと。一昨日に暴食したので４キロ増えてw昨日の時点ででそこからマイナス１．６キロです。まぁ、暴食の４キロは調整しないと。

運動は毎日欠かさず踏み台昇降かステッパー を１時間から２時間。娘が起きる前に済ませてます。毎朝４時起き。

２週間でどうなるかな？