飲酒量が半分になるだけで、朝の目覚めが軽い。。。飲酒はやはりダメなんよね。 たまに飲むから旨いんよね。。 頑張ろう。 酷い空腹感は今のところないですね。ただ、やたら頻尿。コーヒーは毎日飲むけど、全然出ない時が最近多かったんですが、昨日は１０回…

ので、 本日９５０キロカロリー摂取なり。 継続！明日からお酒のストックはないので、完全に禁酒。 ９月１日までになんとか４０キロ台にのせんとな（笑）

体重はイライラするから測りません。２週間で４〜５キロ落ちたらいいかな？痩せシロがデカイと思うので（笑） 夜にダラダラ酒飲まない分、娘と遊ぶかな。。。仕事のイライラや、生理が止まって精神的におかしくなって過食したのが原因なのはわかってるんで、…

２０キロ痩せにゃ！とか言いながら酒飲んで、バームクーヘン食ってとかしてるから、生理開始を機にまた国立病院ダイエットメニューを開始。酒も抜いて、踏み台昇降を１時間します。ステッパーはなんか慣れてきて汗かかんしな。。 土日は実家やけど、メニュー…

去年の秋あたりから、食欲がコントロールできなくなって（笑） 生理も無事くるようになって少し落ちついてきたんで、勇気を出して体重測ってみたら。。。 去年の１月に逆戻り（笑） ただ、肉ついた場所が前と違う。。顔や二の腕やらにはあまりつかないんやけ…