ダイエットを始めてもうすぐ1年!14キロ痩せました(笑)現在も継続中です。ちなみに今日はたくさん食べる日です(^ω^) 1週間単位で摂取カロリーと消費カロリーを計算して消費カロリーが上回るように調整するようにしてます。やはり減ってきてくれま…
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