旦那が緊急風邪引きました（笑）ので焼肉辞めて、テイクアウトの焼き鳥！ワタクシ的には有難い。 カロリー計算がわからないので適当に多めに計算。 焼き鳥って店によって大きさ違うからわからん！心臓は関西圏では２個串に刺さってたんやけど。こちらは１個…

絶対カロリーオーバーになるなら、運動量を増やそうと思い、踏み台昇降を２時間とステッパー １時間をしました。旦那が娘を連れて午前中外出してくれたので出来ました！ 平日は１時間必ずやってますが、休日は２時間やってます。もう7ヶ月目なんで習慣ですよ…

少し寝坊の４時半起きです。あと１時間踏み台昇降しよう。今は姑が出勤するまで二階で待機。やっぱ、ステッパー より汗出ます。 ただ、昨日酒飲んだせいか体が若干重い。。。 体重は変わらないけど、感覚的に重い。 あとでコーヒー飲もう。。。 今日は焼肉食…