なんか

ここ最近、２日我慢して３日目に過食しちゃうパターンがずっと続いてたけど、今日は全然平気。白米も要らない。チョコも要らない。

リポドリンのお陰か、スパークリングワインのお陰か（笑）

最近、いつも飲んでたチューハイが美味しくなくなってきて。。。お酒だけが唯一の楽しみやったのに。。って軽く絶望してて。それが過食に繋がってたのかな？

夜に美味しいワイン飲める！と思ったら昼間の過食がバカらしくなって食べれなくなった。

ワインのカロリーも含めて１３００キロカロリーまで。タンパク質は５０ｇ以上摂ってます！

週末は運動を多めにして摂取カロリーも少し多め。ただし、食べたい場合のみ。無理して食べない。この精神状態が続いてほしい！

目指せ！３８キロ！