実家での食事はオールカロリーオーバー

一昨日

昨日

今日

２日連続でお酒も飲みました。

運動は２時間です。

実家の体重計が悪いのか？よくわからないんですが、チートデイ前からマイナス１．６キロになってました。リポドリンは昨日は飲んでません。一応、家に戻ってからも量りましたが、誤差は無さげでした。チートデイは効果あったんですね。。。

家族からは縮んだ縮んだと言われました（笑）とゆーか、昔の体型に戻ってきたなと（笑）

昔はガリガリだとかよく言われてましたしね。。。もう少し食べろとか。。。

最近は全く言われなくなりましたが（笑）

明日からはオーバーしないように気をつけたいのですが、１３００キロカロリーってそもそも普通なの？少ないの？？わからん。。。

あまり動かない人なら適量なのかも。